加速脂肪的燃燒鈣質有著不可忽視的，充足的鈣質是成功減肥的關鍵，又能減肥而且熱量又低的食物當然是減肥的好幫手，下面就為大家推薦3款高鈣低熱量的食物，讓你能夠吃的高興，瘦的開心!
補鈣又瘦身的3大低熱量食物
低熱量食物一、無脂奶酪片
熱量：3片/約90卡路裡
含鈣量：450毫克
減肥原理：奶酪片可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪，而網絡上瘋傳的紅酒奶酪減肥法也不只是空穴來風哦!奶酪的減肥原理是什麼?這當然就要歸功於它所含的豐富鈣質和較低的熱量了。
低熱量食物二、豆腐
熱量：1杯/約81卡路裡
含鈣量：500毫克
減肥原理：豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因為豆腐能促進身體代謝、預防便秘有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。所以，豆腐無疑就是減肥美容的超級食品之一。
低熱量食物三、菠菜
熱量：1杯/約30卡路裡
含鈣量：291毫克
減肥原理：菠菜含有豐富的維生素C，經過烹饪後會變得軟滑，是非常美味又瘦身的佳品。另外，菠菜的植物纖維能促進腸道蠕動，對排毒瘦身很有好處。更重要的是，菠菜的低卡和高鈣都是減肥的最大幫手哦!
以上為你推薦的高鈣低熱量食物，可以隨意搭配在自己的減肥食譜中，相信會為讓你的減肥計劃增添不少驚喜!
