一周營養減肥食譜安排表
一周營養減肥食譜：第一天
早餐：沙拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果
中餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯
晚餐：蔬菜火鍋
一周營養減肥食譜：第二天
早餐：海鮮粥、芭樂
中餐：蔥油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯
晚餐：夏威夷披薩、番茄蘑菇瘦身湯
一周營養減肥食譜：第三天
早餐：地瓜稀飯、肉松拌豆腐、燙空心菜、梨子
中餐：番茄牛肉燴飯、高麗菜香菇湯
晚餐：蔬菜干面、雙菇黃瓜瘦身湯
一周營養減肥食譜：第四天
早餐：核果燕麥粥、優格水果沙拉
中餐：素水餃、什錦蛋花湯
晚餐：四色炒飯、絲瓜發菜瘦身湯
一周營養減肥食譜：第五天
早餐：饅頭夾蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半個
中餐：湯餃、淋醬豆干
晚餐：胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿卜瘦身湯
一周營養減肥食譜：第六天
早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治
中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿卜湯
晚餐：番茄通心面、白菜瘦身湯
一周營養減肥食譜：第七天
早餐：核果沙拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁
中餐：毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯
晚餐：什錦炒河粉、雙色花菜瘦身湯
