一周大學生健康減肥食譜
周一
早餐：豆漿+饅頭+雞蛋+鹹菜
午餐：尖椒炒雞蛋+羊肉熬蘿卜絲+米飯一小碗
晚餐：肉片炖海帶+饅頭半個
周二
早餐：牛奶一杯+花卷一個+雞蛋一個+拌芹菜丁一份
午餐：鱿魚炒芹菜+饅頭一個+免費湯
晚餐：肉末燒豆腐+米飯一小碗+免費湯
周三
早餐：豆漿+肉包一個+雞蛋一個+酸辣黃瓜一份
午餐：肉片燒菜花+米飯一小碗+免費湯
晚餐：蝦皮燒冬瓜+白菜熬豆腐+饅頭半個
周四
早餐：豆漿+冬菜包一個+雞蛋一個+鹹菜
午餐：紅燒魚尾+饅頭一個+免費湯
晚餐：豆花雞片+米飯一小碗+免費湯
周五
早餐：豆漿+豆包一個+雞蛋一個+拌豆苗
午餐：蝦皮炒小白菜+木須肉+米飯一小碗
晚餐：木耳炒芹菜+饅頭一個
周六
早餐：牛奶+饅頭一個+雞蛋一個+鹹菜
午餐：砂鍋丸子湯飯
晚餐：肉片炖土豆
周日
早餐：豆漿+雞蛋灌餅+芹菜花生
午餐：雞片油菜+木耳炒芹菜+饅頭
晚餐：豬扒
