飲食減肥是時下非常流行的一種減肥方法，但是錯誤的飲食減肥方法不僅達不到減肥的效果，對健康也有很大的損害，因此正確的控制飲食是大家不得不了解的。那麼，飲食減肥的注意事項有哪些呢?下面向大家介紹一下吧。
飲食減肥的注意事項：
(1)、不貪食，攝食過量，攝入熱量過多，是形成肥胖的主要原因。
(2)、飲食忌邊走邊吃，忌吃飯速度過快。
(3)、不偏食，如偏愛甜食、肥肉、動物內髒、奶油、巧克力、油炸食物等會出現營養不平衡而造成肥胖。
(4)、不代食與強食，不能早餐不進食。用午餐來補充，造成午餐攝入過量胰島素分泌突然增加使脂肪的合成增加引起肥胖。
(5)、燒菜時不重用素油，不加糖或少加糖。
飲食減肥的注意事項有哪些?通過上面的介紹相信大家都非常清楚了，希望對大家有所幫助。總之，兒童時期的飲食非常重要，在保證營養的同時也要避免一些肥胖的產生。
