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一些營養師指出，低卡食物並沒有明確的定義或標准，是相對而言
玉米燕麥粥 材料：玉米粉150克，燕麥仁100克。 做法 1、將燕麥仁
豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還可以延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做
很多的時候我們都是想在減肥的同時能保證我們的身體的健康的，但是我們卻發現這個問題是
調節飲食是減肥的重要方法，而晚上的飲食尤為的重要，具有決定性的作用。那麼，晚上應該
說到減肥，怎麼可以不提水果呢?但是，很多朋友會因為吃水果後總是感覺到餓而郁悶。其實
夏天剛去可是秋天還是熱得讓人受不了，相應的秋天天氣又比較干燥，無論是身體裡還是皮膚
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中
夏天是瘦身季。小編一覺醒來總覺得自己胖了一圈，而鏡中的水腫臉比鬼臉更嚇人。這時，小
豆類食品的營養價值大家有目共睹，大豆所含的大豆蛋白更利人體吸收，而且大豆中的膽固醇
許多MM苦惱：作為天生吃貨，炎炎夏日也無法阻擋自己對食物的熱情，節食減肥幾乎是不可
黃瓜熱量低，而且含有減肥物質，是減肥的一把好手。那黃瓜怎麼吃既美味又減肥?下面小編
糙米是一種健康的粗糧，想要減肥的你不妨試試以下小編介紹的糙米減肥餐，不
現在正值夏季，是減肥的旺季，夏季如何減肥最有效呢?誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸
夏季，很多愛美的美眉都想要減肥，不想讓自己身上的贅肉影響美感，你知道夏
