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五谷飯 材料：糙米、五寶粉、蘿卜干、鹽、油。 做法：糙米用清水浸泡2小時，
相信瘦身的人，每天都在想著如何控制熱量，但是一旦面對麥當勞的冰淇淋和炸雞，就會發現
夏天到了，愛美的女性朋友們一定在抓緊自己減肥的事情，減肥是要用正確科學的方法進行才
減肥食譜是想減肥又不想運動的mm們一個不錯的選擇，今天為各位mm推薦了幾款必備夏季
減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?吃什麼減肥?科
粗糧是我們的生活中健康的主食之一，而且不同的粗糧有著不同的效果。那麼哪些粗糧的減肥
湯是我們生活中不可缺少的菜肴，而不同的湯有著不同的功效。那麼對於想要減肥的人而言喝
每個將減肥作為代號的女人，第一項想到的方法永遠是節食。其實節食也不是跟所有食物sa
如此堅持八天的平衡飲食之後，你會驕傲地發現自己身材的變化。此外，建議每天喝足夠量的
以下的三道減肥湯就是生活中打造減肥生活的重點，也是許多通過飲食減肥方法達不到效果，
許多女性由於飲食或是作息等原因容易導致身體水腫的情形發生，這無疑對於自己的形象有很
海產品由於其的味道鮮美和營養價值高一直深受許多人的喜愛，而對於想要減肥的人而言，海
我們都知道所吃的食物的熱量高低會影響我們的身材，那麼對於想減肥的人而言應該遠離那些
我們都知道想要減肥就要吃低熱量的食物，而哪些高熱量的食物不利於我們減肥，那麼常見的
我們都之知道要想能減肥瘦身就需要選擇好食物，那麼在我們的生活中有沒有那種能讓我們越
