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用鹌鹑蛋煮雞蛋，不僅可以烏須黑發，還可以滋養肝腎，延年益壽，對於頭昏耳鳴，須發早白，未老先衰等症具有很好的功效，生活當中堅持吃它60歲
麥茶是一種健康天然茶飲，其不含有咖啡因，對咖啡因成分敏感或懷孕的女性也可以沒有任何心理負擔地飲用，不僅如此，女性喝麥茶還能養顏抗衰老。
正確的運動做法是： 每周至少4次有氧訓練，每次不少於30分鐘，心率應控制在最大心率的65%至70%之間。值得注意的是，運動時
由於痤瘡好發於面部，若不及時處理，或處理不當，有一些容易遺留色素沉著或瘢痕，即所謂的“青春不在，青春痘還在；青春痘不在，而痘坑還在”的
牙膏+白醋先把牙膏放在碗裡用白醋化開，牙膏用一般刷牙的牙膏就能夠了。然後把化來的牙膏水倒入在珍珠粉裡，把二者混合拌和均勻。最終把牙膏珍
常由於換季、缺水的原因，皮膚就很容易干燥。這時候人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺髒保健列為首位。那麼，換季吃什麼對皮
姣好的容貌、健美的身體，是女性的共同渴求。很多女性都通過節食，來達到減肥及保持身材的目的，這極易引起營養不良，如對肉食的控制導致對蛋白
脂肪是吃出來的， 一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。這裡
冬季天氣寒冷，要儲存能量過冬，同時還要兼顧減肥，很多人會表示力不從心!其實，冬季減肥非常簡單，減肥者首先要從飲食下手，避免經常食用高熱
如今，一些人的生活中除了減肥還是減肥。減肥過程中比較重要的一項就是飲食，合理的飲食可提高身體代謝速度，快速燃脂。下面小編就來介紹可促進
減肥並沒有大家想象中那麼簡單，比如說節食減肥，就要忍受地獄般的饑餓。我們要知道過度節食是會對身體健康造成影響的，所以在減肥的過程中可適
我們常常會聽到身邊的朋友在用蜂蜜水減肥，蜂蜜水減肥是時下比較流行的減肥方法。蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物
一些妹子總會抱怨自己的氣色不太好，臉色不太紅潤，並認為是不是應該喝點中藥調理下。其實氣色不好是氣血不足的表現，不必服藥，采取食療的方式
對於生姜，我們都很熟悉，其可有效治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹瀉以及嘔吐等。吃過生姜之後，人體會有發熱的感覺，其主要原因是生姜可以
西蘭花是我們餐桌上經常看到的一種蔬菜，其富含維生素C、膳食纖維等，具有抗癌和減肥的功效。西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維可阻礙食物的吸收
