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這五種食物不僅可以使你的腹部有切實的改變，更能讓你
咖喱不愧為一種魔幻香料。加入菜肴之中，便會反客為主，說不清是胡椒的麻，辣椒的辣，或是香料的香，一種濃厚的味道在舌尖萦繞。據美國“每日科學
魔芋中含有多種礦物元素、果糖，尤其含有葡萄糖甘露聚
控制食物中膽固醇的含量，可起降血脂的作用，而最近《美國臨床營養學期刊》內的一篇文章更指出，采用低膽固醇飲食法，一年最多可降低膽固醇29%
編者按：為什麼臉色不好看？為什麼總覺得有點浮腫？為什麼餓著也瘦不下去。可能是內分泌在作怪。女人內分泌變化比較復雜，過分攝取水分和鹽份，都
不用減少飲食，就可以毫無痛苦地減掉幾百千卡熱量？是的，因為在你
冬瓜確實能瘦身。冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。。《
飲 料 類 ①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲 ②海帶話梅水。選海帶50克，話梅8個，加清水400毫升，煮開，分
胡杏兒成功瘦身50斤，起很大功勞的就是營養師專門設計的睡前輔助
經過一冬脂肪的累積，也該好好地清理一下腸胃了!分量
又是減肥季，趕緊實施大口吃肉、減少主食的阿特金斯減肥法？酸性體質是萬病之源，那麼酸性食物統統成為我們的飲食大忌？來自國外的飲食專家，大肆
以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水
山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一
減肥族適合的花草茶 1、茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大
