減肥食譜網
臉似西瓜圓又圓的女性，也許會遇到這樣的評價：“哎呀，你的臉可真
肥胖是人體健康大敵。對現代人來說，享受美味，增強營養是應有的追求，但又要冒發胖的風險。為保持身材
蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會
為了健康減肥，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個真相
很多人都喜歡吃巧克力，但是，大家可別忘記巧克力的高
減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝
美女如雲的模特界競爭十分激烈，若外表看上去肥胖臃腫
你也許已經發現，僅靠堅持吃低脂肪或無脂的食物並不能扭轉乾坤，使自己苗條起來。因為碳水化合物仍然含有卡路裡。健康飲食減肥的要點是你攝入的熱
第1周 清空體內垃圾 本階段目標：將所有阻礙卡路裡快樂燃燒的廢物統統排出體外。 干擾因素：餅干、面包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、
提起中醫減肥很多人都會想到針灸、耳穴埋豆、按摩等。
燃脂營養素1：維生素B1、B2如果維生素B1和B2的攝入缺乏，
黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體
低GI值瘦身法原理：選低GI值的食物，胰島素不容易產生，胰島素降低使血糖降低，血糖就不會儲存成脂肪。 要節食又怕肥胖反彈，擔心撐不了兩
想不到的瘦身秘密 細節決定成敗，減肥是否成功也在於生活中的一些細節。而看似非常簡單的舉動，組合到一起就成了瘦身減肥的秘密，秀體體重管理
如果你認為不吃漢堡包、冰淇淋和匹薩等食物，就能使你的腰圍減下來，那就錯了。事實上，這些食品可以幫助你減肥。以下五種被公認為高脂肪的食物，
