滿載著蔬菜和水果，10分鐘de雙美料理速成！
還在糾結於輕斷食減肥法帶來的饑餓感？冷搾果蔬汁的粗糙口感是否讓人“想愛很難”？其實，要吃得健康、吃得均衡，並不等於就必須捨棄美食帶來的歡樂！輕食主義正是當紅，不必斷食，滿載著蔬菜和水果，10分鐘de雙美料理，配合適當運動，好身材自然養出來！
蘋果什錦早餐麥片配燈籠果
傳統意式番茄牛肉面配大豆
番茄冰沙
胡蘿卜炖雞腿
雞蛋打在杯子裡，兩塊小圓面包配乳酪奶油與雜蔬
番茄甜菜湯配印度烤餅
金槍魚漢堡配小蘿卜
菊苣沙拉配德國風味哈茲山乳酪及印度薄餅
香脆麥片配優格與柿子
小茴香煮海鲈魚魚片配鮮橙與洋蔥
鳟魚三明治配乳酪奶油及黃瓜
