吃是減肥的一大學問，怎麼吃才能更有效的減肥，今天小編就為大家整理了一些女人我最大裡面提到的飲食減肥秘方，超有效哦。
1.每天可以喝100cc紅酒
紅酒裡面含有阻止脂肪形成的元素哦（醫生說了可是我忘記了......）其他的酒就算了吧~~~~酒精度數低的，熱量低，100cc的紅酒就OK了，有人問，那麼啤酒呢？
但是為什麼那些人有啤酒肚呢？因為他們喝很多，三四瓶下肚和白酒有什麼兩樣！
2.只吃素沒有用，關鍵看你吃了什麼素！
豆類澱粉素食裡面都有！為什麼很多和尚是胖的，除了他們偷偷吃（我一直都這麼以為的），其實和尚吃了豆類和含澱粉很多的素食哦。見過素齋麼？其實都是豆類啦！用青菜怎麼能夠做出和肉一樣口味的東西啊，還不是豆腐豆皮等等等等
3.蛋白質一定要補充
大A小Q的電台也有講，但是醫生分析了為什麼哦！
知道為什麼每天基礎代謝有那麼多嗎？原來除了心髒跳動，血液流動，我們的口腔和小腸粘膜都在代謝哦！
什麼是代謝呢，就是和蛻皮一樣的，每天舊的粘膜都會在不知不覺中脫落，新的長出來......
新的粘膜長出來需要蛋白質，如果每天吃素，不補充蛋白質，那麼身體就會消耗肌肉來轉化成蛋白質，消耗肌肉，長出脂肪的經典教材案例就發生了，越減越胖。
一個女藝人（不認識）補充說，她在只吃素食的情況下，就會口腔破小口子......原來不是因為潰瘍和火氣啊，是因為沒有蛋白質了~~~~~汗！
4.水果也要挑著吃-----一個小番茄等於4個大番茄的熱量
這是薇薇安說的，她吃了1個星期的小番茄，比吃了一個星期的大番茄，胖了1.5KG。聖女果，原來你這麼厲害呢！
5.油脂一定要補充
這個我也才知道呢！知道為什麼油脂很重要麼？因為裡面有膽固醇！是不是有些怕怕，膽固醇，不是不好的東西麼？但是膽固醇是幫助形成荷爾蒙的哦！
膽固醇有一個特性，它只能在油脂裡面存在，如果你完全不吃油脂，那麼你就和荷爾蒙說88了，結果怎麼樣呢？女生應該都會知道，因為太多人都BJ了~~~~~~~~~之後麼，你的基本魅力和健康也就跟你說88了，值得嗎？
