711便利店對於上班族的女性來說，是經常會光顧的對象。然而想要減肥的女性們，選擇食品時也要小心，有些高脂高熱的食品是不能碰的，那麼要選擇哪些才會吃的開心又減肥？小編今天就為你揭曉711便利店裡的減肥食品。
SOYJOY大豆水果營養棒是所謂低GI食品。所謂GI值，就是營養學上所說的”升糖指數”，吃高ＧＩ值食物會加速人體的血糖上升且分泌胰島素，而驟升的胰島素容易促進脂肪形成，所以低GI值的食品較沒這樣的問題
近拍商品說明
裡面的成份有大豆粉(非基因改造大豆)，葡萄干，奶油，砂糖，蛋，鳳梨干，糊精，蔓越莓干，可可膏，木瓜干，杏仁，食鹽，1份30公克的SOYJOY大豆水果營養棒有136大卡。聽說這水果棒在設計時即規劃份量控制，剛好可以止餓，而且它的超低GI值可協助控制飲食總熱量的攝取，食用後讓人有飽足感自然會避免飲食過量
這是葡萄杏仁口味，夾層裡可以吃到滿滿的水果干，口感很扎實，感覺介於鳳梨酥和雜糧蛋糕間的硬度，沒什麼大豆味且有葡萄干的甜，，蠻好吃的
這是草莓口味的SOYJOY大豆水果營養棒，打開時就能聞到草莓果香，草莓口味的是133卡
7-11也有賣自有品牌的營養棒，SOYJOY大豆水果營養棒熱量還低，但我個人不喜歡那系列的口感，覺得有點像發軟的米香
如果愛喝甜湯的可以考慮泰山餐輕食系列，泰山餐輕食系列有山藥燕麥薏，紅豆薏仁椰果2種口味，2種都不錯。這系列吃起來都不會太甜，紅豆薏仁椰果290公克180大卡，裡面料好多，椰果還QQ的，，是很有飽足感的輕食
山藥燕麥薏仁口味的是178大卡，盒子上寫著低脂肪，低鈉，輕食感及含有5，22公克膳食纖維，薏仁可以排水腫，山藥養顏美容，燕麥降低膽固醇，聽起來就是既能減肥又養顏美容，濃濃的山藥加上燕麥薏仁，感覺爽口又有份量
除了泰山餐輕食系列外，類似產品還有泰山本鋪的綠豆蒟蒻薏仁湯，也是180大可而已，而且也能滿足想咀嚼的欲望
想控制體重又想吃鹹的或愛吃飯的可以考慮馬偕料理包，馬偕的低卡料理包是由由馬偕紀念醫院營養師所設計，強調低脂肪，低膽固醇的健康訴求
這系列的低卡料理包康是美和7-11都有販售，我買的是咖哩雞肉口味。雖然60元的價格有小貴，但是可是熱量很低，1份的熱量才120卡
因為公司沒有微波爐，7-11的小姐還特地用關東煮的紙碗幫我微波，裡面除了雞肉外還有馬鈴薥和紅蘿卜
咖哩雞肉餐包的咖哩還算濃綢，吃起來微辣，口味還不錯，不過份量有點少，想要減肥又怕餓的人能把微波好的咖哩雞肉淋在白飯或糙米飯上，那樣既能吃飽，熱量又不會過高
如果在有點餓又不想吃點心的狀況下，也許能考慮威德in果凍纖維，這系列的果凍飲料喝起來很清涼
我買的是紅蘋果口味的威德清涼果凍(纖維)，1包38元熱量才35卡 ，喝起來很香甜且有飽足感喔
如果愛喝飲料又想減肥的能考慮喝愛之味寒天檸檬，寒天就是可溶性的膳食纖維，是從大型藻類萃取出來作為食品添加劑使用，愛之味的寒天系列強調用喝的增加飽足感，自然不會再去亂吃其他的高熱量食物，這一系列裡就屬寒天檸檬熱量最低了
這瓶愛之味寒天檸檬喝起來有點像果凍但比果凍的口感較軟些，喝起來酸酸甜甜的，感覺還不錯喝，而且喝完真的有飽的感覺，至少能撐上半天以上喔
