“綠茶粉”、“魔芋粉”、“青汁粉”、“薏仁粉”、“苦瓜粉”等等的減肥食品大家都略有所聞，卻不知這些食物的減肥效果如何。今天，小編為大家揭曉這些粉粉的減肥真面目。
綠茶粉
由於綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命ｃ和茶鹼能促進胃液分泌，有助消化與消脂等。綠茶還可以增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪的沉積。建議mc來的時候最好不要喝 ，會造成鐵的大量流失，而且很容易便秘。綠茶粉可以跟蘋果汁混合著來喝，美味又瘦身。
魔芋粉
魔芋是目前發現的最優良的膳食纖維。被稱為“東方魔粉”，是有效營養成分的濃縮品。魔芋的膨脹系數極大，可達原體積的８０———１００倍，所以除有減肥機理外，還能給人以飽腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取。魔芋減肥的效果是很不錯的，有網友通過吃魔芋粉一個月減8、9斤，只是調出來的糊糊味道和口感可能不是一般人能接受哦。適應不了的mm可以加點蜂蜜調著喝，味道還是不錯的。
青汁粉
青汁粉是一種健康食品，它含豐富的膳食纖維維生素和蛋白質，能夠增加飽腹感，抑制糖分和脂肪的吸收，可以起到代餐的作用，而且是純天然的高鹼性食品能夠改善人體的酸鹼度，能夠改善體質，達到減肥的作用，味道和綠茶粉相似，有點青草的感覺，可以和酸奶、蜂蜜一起喝，有網友一個月晚餐只吃青汁粉和酸奶，瘦了12斤。
薏仁粉
有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，此外，薏仁粉還有一個不常為人所知的功效—“瘦臉” ，教大家一個DIY的瘦臉配方：荷葉用水煮2、3分鐘左右，濾掉荷葉，將荷葉水中加入薏仁粉調勻，睡前敷面20分鐘左右，清水洗淨，一周3—4次。既可以瘦臉，又可以美白祛斑。也可以煮薏仁粥吃，同樣瘦身美顏哦。
苦瓜粉
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。苦瓜粉清水沖服就可以了，和綠茶粉、青汁粉、或者荷葉粉配合著喝效果更贊，特別要提醒的是苦瓜是寒性的，所以胃寒和脾胃虛弱的mm不要經常喝。
黑木耳粉
黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排洩，有利於減肥。具體做法是把木耳粉和紅棗粉放在一起，沖著喝，說是既可以豐胸又可以瘦身。
玉米粉
玉米粉富含纖維質，長期食用，有助消化，排毒瘦身。可以與梗米一起煮成粥吃，既瘦身又豐胸。
啤酒酵母粉
啤酒酵母粉內含豐富纖維質、維他命群，營養價值高，促進新陳代謝，短期內達到瘦身效果。味道會有點不敢恭維 ，可以加入小麥胚芽粉，牛奶，豆漿，麥片一起沖服，或加入酸奶中，口味會更好。
紅豆粉
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。和綠豆粉、百合粉以大火煮滾後收至慢火至粉熟，再加入適量的糖或鹽，做成紅豆沙喝。
