減肥，有一種更好的方法--吃。下面收集了各種減肥食品，吃吃就能瘦。
鹹豆花：熱量很低，如果調料清淡一點，喝一碗又飽肚子又不胖人！推薦永和豆漿的鹹豆花，叫店員不要放油條就可以的！還給你加了紫菜和蝦米，味道真的不錯！！逛完街，再也不怕外面吃飯油水太重，永和豆漿一坐，掃盡身心疲憊，好吃自然來。慢慢享受吧！
鹹豆漿：同上，但個人感覺沒有豆花有飽腹感！相比之下甜豆漿熱量要高很多，因為他們放了很多蔗糖在裡面！！
紫菜湯：可以買餅狀的紫菜，自己下調料以後用開水沖著。也可以買那種一小包一小包帶調料的（最好不要放油），健康低卡又好吃！
魚肉絲：就是和了澱粉做成的很長的一絲一絲的，像掛面那樣扁長扁長的，超市裡有賣，熱量比較低，但是不要一口氣多吃。吃的時候多喝開水，哈哈，沒吃幾根就飽了！！
搾菜湯：搾菜和開水泡了一起喝。注意搾菜不要買太油的那種。魚泉搾菜很清淡的，另外，正林和烏江的也不錯，總之不要買亂七八糟的牌子，很可能是加了防腐劑的，對身體很不好。
金針菇湯：就是很細很長，頭很小的那種白色食用菌，超市和菜市場都有賣的，很便宜，兩塊錢一大把。在電飯褒或者鍋裡拿開水燙幾分鐘，撈上來加點調料（味精，蔥，姜絲，鹽，醋和蒜泥），就是一碗健康好喝的野菌湯了！
冬瓜湯：同上，開水燙了以後撈上來加點調料涼拌了吃。嘿嘿，很美味的喔！冬瓜本身熱量就很低，又是幫助減肥的，而且很便宜，一餐撐到很飽也沒關系！！！
涼拌魔芋絲：超市裡有賣的那種白色的一包一包的魔芋絲，或者魔芋片，可以加點辣醬（千萬要少油），味精，鹽醋和蒜泥，很好吃。魔芋是減肥的，熱量幾乎為零，但吃下去很飽。現在超市裡熱賣的韓國泡菜就是這樣做的，不過那種油很多，自己做的才減肥。（魔芋調料放少了或者下湯很難吃的，切記多放點醋和辣椒）
酸奶：那種特濃的，買回家在冰箱裡凍成固體以後代替冰激凌挖了吃，哈哈，不愁減肥吃不了冰激凌了。味道真的很不錯喔！
蝦仁：不是蝦皮喔！蝦皮熱量很高但蝦仁就很低。越大只越好，最好買熟的蝦仁干。可以下稀飯或者鹹麥片或者干脆沖開水泡湯吃。但好的蝦仁干很貴，一包二三十塊錢。。不過比減肥藥便宜多了，不是嗎？多吃蝦對身體很好。嘿嘿...平時饞了也可以偷偷干吃幾只不怕胖。
豆腐干：不要買很多油的，更不要買那些一包一包的麻辣的或者油炸的。那種五香的比較好，肚子餓的時候吃一兩片，很飽的。尤其適合水果減肥的MM，多補充蛋白質更有助於脂肪燃燒。
醬油拌豆腐：買一塊新鮮的豆腐，加醬油和蔥拌碎了吃，味道很不錯。真的，我們以前家裡就經常這樣做了吃。新鮮豆腐健康又營養，熱量也不高！
涼拌涼皮/涼粉：去超市或者菜市場買一些綠豆涼粉或者涼皮（是凝固成豆腐那樣一塊塊或者一捆捆的，當然也有幫你切成刀削面或者拉面那樣的），切成細長的片片以後加味精，蔥，姜絲，鹽，醋和蒜泥，好吃得不行了！！！比面食熱量要低很多但是很飽肚子！！
柚子：甜甜的一點酸的味道都沒有，一天光吃它吃到飽，比蘋果更好堅持，效果類似！
沖泡的粥：超市裡有賣的那種泡著喝的什麼牛肉雞肉海鮮粥，味道不錯！自己可以加點麥片進去。熱量比較低，餓的時候隨時來一杯。
糖醋大蒜：我很喜歡吃，但因為吃完以後嘴巴味道幾天揮之不去，所以不敢經常吃。因為它加了很多糖，大家買回來可以把它在開水裡泡十分鐘再吃，熱量不高，而且通便，我一口氣可以吃四五只的！！！
低脂酸乳酪：不是酸奶喔，是酸乳酪，很厚很厚，喝不動，要用勺子舀的那種。現在好象只看到光明有這樣的酸乳酪，喝了一杯就很飽肚子，而且超級好喝，對身體也很好。不過不要多吃，畢竟加了很多糖。價格就有點貴了，小小一杯要將近三塊錢。因為自己太喜歡了，所以也不心疼錢了。
海苔：公認的低卡食品，大家就著開水一起吃，很容易就覺得飽的。不過波力的海苔有點貴啊，其他牌子就要好一些。有一種叫高旺的海苔，很大一包只要四塊多，而且味道不比波力差。
這些美味食品一定讓你很驚喜吧，放棄那些油膩的外賣，多吃吃這些食物吧，好吃又能減肥。
