地獄式減肥法3秘笈

　　1、集中幾天內一天只吃一頓飯，在下午4、5點鐘的時候，喝一碗粥，加些小菜。

　　2、做調節氣息的運動，比如瑜珈，既可以排毒，又能增強體內的循環，一個星期做3次，一次一個半小時。

　　3、之後持續斷食，一天只喝蜂蜜水和吃蘋果，然後正常進食。

　　注：地獄式減肥法能夠清理腸道，迅速減肥，但是一個月最好只嘗試一次。