三天吃出窈窕瘦身

      如今瘦身已經成為一種時尚，各種瘦身方法紛紛踏至，但如何選擇一種行之有效的瘦身方法呢？現在小編給你介紹一種簡單易行的方法——三天吃出窈窕瘦身！

　　Day 1 

　　早餐：白粥，一個饅頭 

　　午餐：白粥，一只白煮蛋 

　　晚餐：白粥，一碟炒菜 

　　Day 2 

　　早餐：白粥，一個芝麻包 

　　午餐：白粥，一只白煮蛋 

　　晚餐：白粥，一碟炒菜 

　　Day 3 

　　早餐：白粥，五塊克力架餅 

　　午餐：白粥，一個提子麥包 

　　晚餐：白粥，一碟炒菜 

　　注意事項： 

　　① 一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 

　　② 若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲 

　　③ 為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥 

　　④ 可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程 

　　⑤ 三天之後應可減五至八磅，如想效果更佳，可選擇更「徹底的淨化」，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半只吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。