蜂蜜是很好的滋養品，而且你要是選擇對了使用方法的話呢，它還是減肥瘦身的好幫手呢，那麼在減肥瘦身的人們你們曉得蜂蜜減肥法嗎?你們知道蜂蜜減肥的原理嗎?究竟怎麼食用能幫助你減肥瘦身呢?
蜂蜜減肥的原理：
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。 吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路裡，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路裡，相比平時攝取千二至千五卡路裡的正常標准，距離很遠，所以雖是"甜品"，但一樣可達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
食用方式
1、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。 2、 采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法： 3、早餐前20分鐘空腹喝 4、午餐和晚餐後立刻喝
注意事項
由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內髒產生刺激，香煙也應該禁止。蜂蜜可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。
蜂蜜減肥法正是時下流行的減肥瘦身方法，那麼減肥瘦身的人們要好好的把握住這樣的減肥方法哦!
