鲐魚的熱量和減肥功效
別名：青鲐魚、鲐巴魚、青磚魚、油筒魚、鲭魚、鲐鲅魚
熱量：155 大卡（100克可食部分）
分類：魚蝦蟹貝，魚類
鲐魚為遠洋洄游性魚類，大群活動，游泳力強，有趨當光性；夏季結群游向近海生殖，卵生。我國沿海及太平洋海域均有分布。
營養價值
1. 鲐魚是一種高蛋白、低脂肪、易被人體吸收的食物；
2. 鲐魚體內還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA)，EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用；DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育作用有著極其重要的關系。
食用效果
鲐魚肉味甘，性溫、有微毒；
滋補強壯；主治胃腸道疾病，肺勞虛損，神經衰弱症等。
