夏季蜂蜜茶瘦身效果超級好

　　都說節食減肥會傷身，那麼在這個夏季裡，大家肯定都喜歡喝點東西吧，因為吃的話實在沒有什麼食欲，那麼今天小編就為大家推薦這款減肥食物的營養常識，大家就快來一起看看吧。
　　
　　不吃主食的純節食似乎已經不再受歡迎，但是完全拒絕主食的減肥方法並不是不可行，但必須嚴格恪守時間規律，長時間不吃主食或是拒絕碳水化合物，對身體傷害是非常大的。因此小編推薦的蜂蜜減肥餐，是在三日內完成的健康方法。即在三天內只喝蜂蜜水或吃與蜂蜜相關的食物，堅持三天不碰主食。
　　
　　蜂蜜中不僅含有能促進腸胃和血液排毒的物質，同時富含人體基礎代謝必須的維生素、氨基酸和微量元素，盡管沒有吃主食仍舊能基本滿足每日基礎代謝，不會讓你出現營養缺乏的症狀。肥胖者可以選擇一個月內進行1-2個周期的蜂蜜減肥，不僅能排出身體淤積毒素，每個月還能減掉5-10斤而且不反彈哦。
　　
　　清空腸胃，排出宿便
　　
　　第一日：清空腸胃，排出宿便
　　
　　材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶
　　
　　搭配：清晨起床之後，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐；午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯後再加1勺純蜂蜜；下午茶時間可以飲用2勺純蜂蜜；晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。
　　
　　效果：第一天堅持蜂蜜清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便，一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意，如果你實在覺得饑餓難耐，可以吃1勺蜂蜜緩解。因為完全排空的腸胃會讓人有點輕微頭暈，但吃完蜂蜜之後這種狀況就會逐漸消失。
　　
　　第二日：深層排毒，收縮腹部
　　
　　材料：蜂蜜、紅茶、綠茶
　　
　　搭配：清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶，同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調制；午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜紅茶2杯作為主食，覺得饑餓的還可以增加1勺純蜂蜜；下午茶則改用純蜂蜜水一杯；晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。
　　
　　效果：第一天已經排出了體內的宿便，但是腸道粘膜上仍舊會附著很多毒素和垃圾，正是由於宿便被排空，第二天的食譜才能進一步達到深層排毒效果。這一天也許你會覺得肚子總是咕噜噜地叫，而且排便次數增多，但排出來的大多數黑褐色的稀便，這就是身體中的惡毒。
　　
　　好啦，在各位減肥姐妹們看完了上面的營養常識後，大家是不是覺得心裡很激動想馬上行動起來呢，其實減肥不是什麼難事，世上無難事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那麼在加上小編為大家推薦的這些減肥方法，你們一定會瘦得健康又美麗的哦，所以加油吧，相信你們一定是可以成功的哦。