現在天氣越來越冷，很多人在寒冷的時候總是會被類風濕性疾病所困擾。那麼得了類風濕怎麼辦才好呢?如何預防類風濕效果明顯?得了類風濕飲食很關鍵，要注意忌口。那麼類風濕什麼不能吃呢?
類風濕什麼不能吃
1.類風濕患者不能吃大魚大肉類的食物
2.類風濕患者最好是不要吃海產品類食物
類風濕患者不能吃海產品類的食物，比如海魚、海帶、海蝦等，因為這類海產品中含有尿酸，這種物質被人體吸收之後可以在關節中形成尿酸鹽結晶，能夠造成類風濕關節症狀加重，所以最好還是不要吃這些海產品。
3.不要多吃辣椒
類風濕患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然會加重類風濕患者的病情。
4.生冷的食物類不要多吃
類風濕患者要盡量避免少吃生冷食物，比如冷飲、生的食物，或者是經過冰鎮的水果和飲料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，這些生冷食物會加重患者的病情。
5.含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物不能多吃
牛奶、花生、巧克力、干酪等食物比較容易產生白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，能夠造成過敏而使關節炎症狀加重、復發或惡化，類風濕患者應盡量少吃。
6.過酸、過甜、過鹹的食物
過酸、過甜、過鹹的食物類風濕患者一定要少吃，比如花生、白酒、巧克力等，另外雞、鴨、魚、肉等酸性物質食也一定要少吃為妙，因為這些食物攝入過多容易導致體內的酸鹼度失去平衡，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，可以使得類風濕患者的症狀加重。
7.少喝啤酒、飲料、咖啡、茶等
類風濕患者應該少喝啤酒、飲料、咖啡、茶等，同時還應該注意避免被動吸煙，以上這些活動都可加劇關節炎惡化。
如何預防類風濕
一、首先飲食上要吃容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，不要吃辛辣，油膩的食物。
二、多吃開胃的食物如大棗，薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
三、盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標准，要逐漸減輕體重。
四、身體如果是屬熱性，應多吃綠豆，西瓜等食物，如果體質是寒性，則應吃羊或牛肉等，但是使用量要適度。
五、若有服用阿司匹林，一定要在飯後才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，並且容易造成缺鐵性的貧血。
六、適當補足維他命A，C，D，E或含鈣，鐵，銅，鋅，硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
七、若有服用類固醇容易造成食欲大增，鈉滯留和骨質疏松症，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶，傳統豆腐等。
八、生活中還要減少臥床時間，且在運動時不宜劇烈，生活中可以選擇坐著或臥床進行運動，這樣比較柔和，對身體比較健康。
預防類風濕的習慣
每天多做適量運動
如果你在公司裡每天都很長時間坐在椅子上，那你就要注意了。類風濕性關節炎就喜歡找你這樣的人當他的患者。
如果你條件可以，那麼建議你可以在溫水中游泳，不僅對僵持的關節有好處，而且你還可以順便減肥哦!
每天注意保暖，驅寒
要注意保暖，切勿晚上著涼。不要再屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。
避免、淋雨，受雨淋如果驟寒侵襲時，你可飲少量酒以御寒。
每天可以做熱敷按摩
你的身體如果有哪裡感覺冰冷，就可以做個熱敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。
如果你的關節有疼痛那麼你也可以做個熱敷，或者局部塗桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地松或去氫考地松。
每天洗澡時做關節運動
浸泡的時間長短，水溫越高則浸泡時間要越短，原則上以20分鐘為標准，老年人或有高血壓和心髒病的人每次不可超過5分鐘,間隔10分鐘之後才可以再度浸泡,同時盡量不要全身浸入水中。
每天飲食要注意
肉就最好不要吃了!但是有些魚類可以吃的，且吃了對身體有好處，像鲱魚、鲑魚、鲭魚、沙丁魚、金槍魚等鯉魚也可以吃的!
生姜大蒜這些東西可以消毒殺菌所以也可以多吃點。玉米、小麥中的面筋、牛奶、西紅柿、辣椒都是盡量避免飲食的!
結語：得了類風濕也不要太緊張。在日常生活中，只要我們注意自己的飲食習慣和健康，那麼想要預防類風濕性疾病是可以做到的。現在天氣比較寒冷，所以千萬要注意保暖，不能只要風度而不要溫度，否則容易引發類風濕性疾病!
