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 排毒食品 2017/2/20

周瘦10斤不是夢 雞蛋減肥法助你輕松瘦身

食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。 早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)……午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡……晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽)，咖啡 早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡……午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果……晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡……午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡……晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡……午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡……晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡……午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡……晚餐：海魚(吃可以減肥的魚類)，青菜沙拉，烤面包，咖啡 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡……午餐：水果沙拉，雞蛋兩只……晚餐：牛肉排(減肥也是可以吃肉的)，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡……午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡……晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主$$$fdgallery$$$
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