春天吃什麼減肥？一些清淡或者是高纖維排毒的食物收到很多女性的喜愛，下面分享4款春季減肥養生粥，讓你輕松擁有苗條。
桂圓粟米粥
用料：桂圓肉15克，粟米100-200克。
做法：將桂圓肉洗淨與粟米煮。
功效：桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。
核桃粥
用料：核桃肉20克，粳米100-200克。
做法：將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥。
功效：能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便，但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
芡實粥
用料：芡實30-50克，粳米100-200克。
做法：二者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬熟。
功效：芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中年以上的人食用。
山藥栗子粥
用料：山藥15-30克，栗子50克，大棗2-4枚，粳米100克。
做法：栗子去殼與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
功效：山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
