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甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是減肥瘦身的一大天敵。而有什麼方法可以讓我
南瓜牛奶紅棗蒸山藥泥 這道甜品的很補腎氣。山藥是個好東西，含有豐富的營養物質，
一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力;一面是不斷伸展的腰身和越來越
夏季美味的冰淇淋是女生們的最愛，但是同時冰淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪，這可都是減
有了這些零食，夏季也可以輕松減肥! 對於吃貨而言，減肥是一件非常痛苦的事情，有
電影院爆米花 對於大多數人來說，爆米花已經成為了去電影院看電影時必不可少的裝備
零食是女性生活中不可缺少的伙伴，但是很多女性都不注意吃零食的食用時間，有的女性是早
無論女性的年齡有多大，零食永遠都是她們的最佳伙伴對於這個伙伴人們真的是又愛又恨，貪
第1名：巧克力餅干一年14公斤 每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想
健康的零食不代表低熱量 有些被認為健康的零食，可能 某些營養成分含量較高，但
別吝啬你的午餐 即使你希望KeepFit，但也不要吝啬妳的午餐，吃一頓豐富的早餐及午餐可避免下午
其實，你不用改變吃零食的習慣，關鍵在於挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會啬體重的食品，並學會合理吃零食，這樣
我們的權威解釋是：人體中調節消化與新陳代謝的生理結構很復雜，少餐但每餐多吃，身體在一次內獲得的熱量就會超
常用的減肥點心有： 1．丁香餅子 功效：化痰去積，減肥。 方法：半夏（姜制）100克，白茯苓（
威化餅高脂肪 威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路裡，而且密度低，吃不飽，所以吃多
