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水果是我們的日常生活中不可缺少的食物，而對於想要減肥人而言水果更是最佳的減肥食物，
辣椒的減肥功效辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分
減肥永遠是一個值得討論的話題，怎麼能一下子瘦到自己想要的完美身材，小編今天就教你蘋
苦瓜以前被認為是消暑菜，有去火的功效，後來入菜，被更多的人所喜愛，它其中被減肥專家
什錦水果沙拉 材料： 主料：火龍果150克，菠蘿200克，橙子100克，草
“夏季不減肥，一年徒傷悲。”減肥是減肥的“旺季
蘋果是減肥水果中的王牌，因為它富含果膠和果纖維，熱量僅有23大卡/100g，不僅熱
番茄減肥食譜番茄可當蔬菜吃，也可當水果吃。但無論哪種吃法，都不影響番茄發揮它的減肥
山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯
減肥的方法千奇百怪，花樣百出。其中吃水果減肥也是不少人選擇的瘦身方案之一。水果中含
西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體
嫌麻煩且不通廚藝，但是又想通過借助減肥食譜神力來減肥怎麼辦?別擔心，小編下面教你十
3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛
想要在夏季自信的展現好身材，穿著性感的比基尼享受著夏日的海灘，那就趕緊加入減肥的行
說到減肥，怎麼可以不提水果呢?但是，很多朋友會因為吃水果後總是感覺到餓而郁悶。其實
