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一、涼拌木耳 原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿卜。 調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒
最近氣溫不斷攀升，那些會讓人汗流浃背的減肥方法實在是不宜使用。在這樣的季節裡，吃一
水果減肥法，是指除了水果以外什麽東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。當然不是什麽水
蔬菜遇上水果，讓你的瘦身效果翻一番，想要減肥就這麼吃! 胡蘿卜汁 提高食欲
水果是很好的減肥食譜，無論怎麼搭配都能夠幫助你快速的瘦身，如果作為主食來吃的話，瘦
檸檬水的效用很高，但再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了
夏天快要到了於是很多愛美的美眉又要開始忙於減肥這項行動中，不想運動又不想抽脂的美眉
減肥吃什麼水果好? 蘋果 蘋果是低熱量水果，正因如此，許多人用來作為減肥餐
減肥的朋友們試試一周水果減肥食譜吧。水果是黃金減肥食品，利用水果制定你的一周減肥食
夏季減肥可試試7種美食 一、蘋果 蘋果含有豐富的膳食纖維—&m
火龍果是我們常見的熱帶水果之一，也受到很多人的喜愛。那麼，火龍果的減肥方法是怎樣的
現在越來越多人為了自己的身體健康都會吃些水果蔬菜，而對想要減肥的人而言部分的水果蔬
蔬菜是我們的生活中不可缺少的健康食品，而不同的蔬菜對於我們的身體健康有不同的好處。
我們都知道吃些低熱量的食物有利於減肥，而在所有的食物中水果的熱量是相對較低的。那麼
我們都知道減肥的關鍵就是要做到合理的飲食和適當的運動。那麼哪些蔬菜水果最適合我們減
