胡蘿卜是家居常見的一種蔬菜，也是很好的減肥食品。它在飲食減肥減肥食譜這一大家庭裡立下不少汗馬功勞。下面我們看看這位“功臣”是如何減肥瘦身的吧~
胡蘿卜減肥 營養綠色又瘦身
胡紅蘿卜能提高新陳代謝有效達到減肥的效果,
紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更准確一點，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、 K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。
事實上，容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原凶。而紅蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。
此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進行;一面調整身材，一面維持健康。再者，胡蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用紅蘿卜汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。
看來胡蘿卜不愧是減肥瘦身的大功臣，合理膳食搭配，胡蘿卜在手，纖瘦身材我有。
