快速瘦身向來是很多減肥朋友夢寐以求的事情，但是想快速瘦身不是一件簡單的事情，有些人為了能夠實現快速瘦身，經常采用一些極端的方法，這些極端的快速瘦身法，通常是不健康的，副作用很大，很容易對人體健康造成各種影響。其實想快速瘦下來不是沒有辦法的，現在就來看看小編總結的果蔬類速瘦偏方吧，希望能與大家一起分享。
三個果蔬速瘦偏方 7天至少瘦五斤
速瘦偏方1.海帶
海藻類食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等礦物質，重視健康美，尤其是想甩掉身上贅肉以及改善下半身曲線的女性朋友們來說，多吃海帶會有很不錯的瘦身效果哦!
海帶中含有大量的碘，碘不僅有助於甲狀腺機能的提升，還能加快人體的新陳代謝速度，從而達到減重的目的，除碘以外，鉀也是對消除身體贅肉很有幫助的礦物質。鉀可以平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀太少，就會造成身體內的鈉鉀平衡失調，多余的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來，贅肉更加明顯。只有體內的鉀離子攝取了足夠的量，鈉離子才不會把多余的水分留住。海藻類裡面的這些礦物質就可以起到這一作用。
速瘦偏方2.蘸蜂蜜吃香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就能瘦下來。急速減重，身體往往因為沒做好調適會產生不良反應。雖然這種急速瘦身法很有效果，但不能長期這樣食用，若長期以香蕉為生，身體就會缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成分，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
速瘦偏方3：吃葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其他餐的熱量也控制適當，一段時間後自然就會輕松瘦下來。因為葡萄柚的酸度很高，所以最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
如果你想快速瘦身的話，不妨試試上面的果蔬類速瘦偏方吧，能讓你快速瘦下來，還沒有任何的副作用，如果搭配上適當的控制飲食，搭配上合理的運動後，瘦身效果會更好。
