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三大營養素當中的碳水化合物，以白米飯為例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白
春節各種飯局，讓你的腰越來越粗，是不是開始發愁了呢？春節期間局部減肥，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一
在飲食上，很多女明星已經不再贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。
近幾年，隨著“高纖維”的流行，意外出現了減肥的秘寶：麥麸高纖維減肥食品。在用麥麸減肥方法後，一個月內可以
很多人對冬季減肥都退避三捨吧，很多人都認為減肥還是過了冬天再說吧，如果你有這種想法的話，那麼你就得警惕起
紅薯作為天然的減肥食物的4個理由： 1、熱量低又能飽腹 紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用
稍有保健常識的朋友都知道，豆制品都有一定的降脂功能。然而您也許不知道，凍豆腐的降脂作用在所有豆制品中卻是
土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為10
許多減重信息告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究
研究人員介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的
紅薯含有均衡的營養成份，據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂
南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰
真是不瘦不知道，一瘦嚇一跳，各位想要健康迅速拿掉身上肉肉的JMS，趕快一起來看看下面由小編介紹的無糖交替
纖細的腰身下映襯的挺拔傲人美胸，是女性最動人的曲線。下面，愛美網小編就教你健康又有效的飲食豐胸法，用8款
你的臉型是怎樣的呢？想擁有精致的巴掌臉嗎？今天推薦幾款瘦臉減肥食譜。這些瘦臉食譜很簡單，在家就能自己做。
