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胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦。今天小編就教大家幾種胡蘿卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題
很多人在減肥期間主張不吃主食，認為吃主食會影響減肥效果。其實這是減肥中非常錯誤的一個認知，主食是我們人體熱量的主要來源，而且變換著方式去
炎熱的夏季正是玉米上市的季節，下面就要介紹給大家幾個玉米的減肥食譜，幫助大家通過玉米這個簡單的食物就能起到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我
西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結
這個夏天怎麼減肥更快？更安全？今天小編就推薦3款美味瘦身湯，輕輕松松一周迅速減肥，下面趕緊一起來看一下吧。番茄洋蔥湯材料：洋蔥2～2.5
“豆腐+牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理： 豆腐篇——豆腐含
秋季減肥吃什麼？這是讓很多MM頭大的問題，不用擔心，今天小編就為大家推薦4款美味橙
水果含有大量維生素，不但美容護膚，還能減肥瘦身，所以很多愛美人士選擇吃水果減肥。吃水果雖然簡單方便，但用錯了食用方式可就無法達到你想要的
晚飯選對食物可以有助於減肥，這個你知道嗎？減肥是目前很多人都在每天堅持的一個任務，由於生活的不斷發展，人們對於美食的要求越來越高，導致自
腸胃對減肥有各種各樣的影響。腸道關系到免疫力和自律神經，秋天的到來讓你不得不注意這些。其實，腸道構造隱藏著很多你不知道的秘密。 秋天一
在胖女孩的世界裡，減肥的方法千奇百怪，效果卻不見長。不如試一試水果減肥法吧！用水果搭配出來的減肥餐，沒有多余的熱量還能補充各種維生素，不
減肥的根本就是限制熱量的攝入，盡可能的消耗卡路裡。在我們攝取均衡營養的飲食中，熱量的含量都不同。我們必須在保證營養的情況下減少熱量的攝入
呼天喊地要去減肥的美眉們，你是真的脂肪多，肌肉壯的肥胖妹嗎?其實不少人們肥胖是因為虛胖，其實這種肥胖相對來說是比較好減去的，但是前提是要
很多MM在減肥期間都會限制飲食，但是如果營養補充不足，對身體健康的也有非常大的危害，所以飲食減肥不可太過，下面一起來看看減肥期間的飲食注
工作忙，經常沒時間吃早餐，導致飲食不規律，是OL們減肥效果不理想的一個重要因素。下面小編為上班族們推薦8款簡單易做，又適合瘦身的減肥早餐
