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甩肉第一日 早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐:青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個 晚餐:糙米飯1碗、生菜炒肉、冬
過年聚餐桌上,琳琅滿目的美食一定讓你看花了眼,垂涎欲滴。不過,想要減肥的你可千萬要挑著吃,不要把肥胖種子吃進肚子裡。那麼,餐桌上的哪
紅綠豆瘦身粥的制作方法 材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚 做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水
1、麥麸消脂清宿便 把在食品中添加麥麸作為減肥計劃的一部分。麥麸是什麼呢?麥麸即麥皮,是小麥磨取面粉後篩下的種皮。它富含纖維