對於女性來說，只要走進婚姻當了主婦之後，窈窕的身材便一點點地變了型，尤其是有小孩之後，恢復之前的身材就難上加難了。雖然很多主婦都認為明明每天很忙很累，但就是胖不下來，越減越胖，那麼，主婦減肥的罪魁禍首是什麼呢?想減肥的主婦一定要注意了。
一、先嘗為快
近水樓台先得月，家庭主婦一般吃得都比較好，也有得吃，有什麼好吃的，都想先嘗為快。吃得好，吃得多，自然就容易胖了。其實菜做好後，可以讓別人幫你試嘗，這樣既可以了解更多人的口味，又可以避免自己吃的過多。
二、油煙
油煙是家庭主婦發胖的主要原因之一。每天炒、烹、炸、蒸、炖……會吸入大量油煙，容易導致肥胖，更容易引發喉炎、咽炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺心病等疾病。
三、不規律飲食
很多家庭主婦，要忙於照顧孩子和老公，很多時候都是早上起來空著肚子，晚上吃完收拾完家務已經很晚了，直接就休息，很容易發胖。另外在廚房聞太多油膩的味道，所以建議在烹饪家中美食期間至少要在走出廚房休息一會。飲食上避免暴飲暴食，畢竟照顧自己也是生活的一部分，不要讓老公、孩子完全成為家庭的重心。
四、缺乏運動
雖然每天手裡不停地掂著炒勺，但是長期重復同樣的動作，腿部等處的得不到的鍛煉，也容易導致局部脂肪堆積。所以適當做些腿部運動，如慢跑，散步，做做操等，使身體各部分得到充分的鍛煉，可促進脂肪轉化成能量，減少肥胖的發生。
事實上，女性可以通過健康的減肥方法，讓你輕松遠離黃臉婆，而且變得比以前更美。
