由於過年吃了太多油膩的食物，導致身體也胖了一圈。春天來了，衣服減少了，正是展現身材的時候到了，你還在為身上的肥肉煩惱吧!排毒減肥是最有效健康的，到底吃什麼能排掉體內的毒素、減掉身上的肥肉呢?在此我推薦三款食譜，給正在努力減肥的你試試，會有意想不到的效果哦!
黃瓜雞蛋紫菜湯
原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個
做法：
1、鍋中放入清水、姜片燒開
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片
3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。
減肥排毒原理：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成;黃瓜皮“味甘、性平”，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。
枸杞山藥
原料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：
1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干淨，再放入溫水中浸泡至完全發起。
2、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。
3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然後瀝干水裝盤待用。
4、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然後倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。
減肥排毒原理：山藥中含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類，它能健脾益胃、助消化，還能滋腎益精。
杭菊胡蘿卜湯
材料： 菊花6克、胡蘿卜100克
做法：
1、胡蘿卜洗淨切片，杭菊備用
2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟
3、最後加入鹽、香油調味。
減肥排毒原理：菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血作用;胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。
溫馨提示：怎麼減肥呢?排毒是最有效的，體內的毒素排掉了，身體自然就瘦了，但這就需要靠大家的堅持和耐心，沒有丑女人，只有懶女人。這句話一點都沒錯。想有健康的身體和迷人的好身材，試試以上的食譜再加適當的運動。加油吧!
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