很多新媽媽在產下寶寶之後，還沒來得及充分享受當媽媽的喜悅，便開始為自己的體重發愁。很多新媽媽在產後都無可避免地出現了爆肥的情況，今日小編就為大家介紹幾個超有效的產後減肥食譜。
一、魔芋玉米
原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量、豆瓣醬2大匙。
做法：
1、魔芋切成細條，大蔥切成蔥花，玉米粒瀝干水分備用
2、鍋中倒入油，加入豆瓣醬和蔥花爆香
3、加入魔芋翻炒均勻
4、加入玉米粒，翻炒2分鐘即可出鍋。
小貼士：魔芋這種減肥食物中含有大量的纖維和水分，所以被媽媽們攝入體內後並不會被當作熱量吸收，而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內的毒素，對產後媽媽們的排毒和排便都有很好的幫助呢。
二、西芹蘆荟滑蝦仁
原料：蘆荟1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小塊、料酒1湯匙、澱粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許。
做法：
1、將蘆荟去皮後切粒沖水;西芹切片、生姜切片備用
2、蝦去頭去殼後抽出蝦線，瀝干水分後加入澱粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻腌制10分鐘
3、炒鍋內倒入適量食油燒熱後放入姜片爆出香味後倒入蝦仁劃散
4、倒入蘆荟粒翻炒兩下後倒入西芹一起翻炒
5、蝦仁變紅後調入白胡椒粉和鹽，勾入水芡粉炒勻即可。
小貼士：鮮蝦中豐富的營養能幫助補充能量，西芹能清理腸胃，而蘆荟對媽媽們子宮的恢復有很好的幫助，但是在孕期和經期都不宜食用哦。
新媽媽們如果想在產後不出現爆肥的情況，希望自己依然如孕前那般苗條、美麗的話，那麼就不妨可以多按照上述介紹的產後減肥食譜來進行飲食，這樣就能夠既保證營養，又保持身材了!
