很多朋友都沒有天生就擁有的好身材，在生活中，朋友們再減肥和豐胸的過程中都會遇到很多失敗和難題，所以每當這個時候大家都會覺得特別的失落，想要輕松減肥?豐胸?現在小編為大家介紹一些既能減肥又能豐胸的小方法，怎樣能減肥並豐胸?我們一起來看看小編是怎麼說的吧，大家要記清楚哦!
減肥食物一、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋當中含有豐富的蛋白質B族維生素和維生素AE等，除了具有豐胸效果沒，還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
減肥食物二、種子
種子堅果類食物的衣膜部分有促進性腺發育作用，其中玉米被營養專家肯定為最佳豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到一定的作用。
減肥食物三、莴筍
莴筍是傳統的豐胸蔬菜。長期食用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
減肥食物四、核桃
核桃富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質，礦物質，B族維生素也十分豐富，更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。
減肥食物五、豆類
豆類食品是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質，卵磷脂，還含有“植物雌激素”，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的健美。
怎樣能減肥並豐胸?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，現在夏季減肥是比較合適的，朋友們的心情調節也是非常重要的，不要急於求成，堅持下去吧。
