冬瓜是生活中非常普遍的食物，經常吃冬瓜能減肥大家知道嗎?冬瓜味道很好，是不錯的減肥食物，而且冬瓜含有的熱量低，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。喜歡吃冬瓜的朋友們可以多嘗試多種花樣做冬瓜，那麼，夏季吃冬瓜減肥?接下來我們看看小編介紹的冬瓜減肥食譜吧。
清水冬瓜湯
材料
冬瓜，蔥花，姜米，鹽
做法
1.冬瓜洗淨切片備用。
2.姜米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片，大火燒開，轉小火焖煮2分鐘。
3.調入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。
冬瓜海帶湯
材料
冬瓜一塊錢一斤，我買了2塊錢的，海帶也買了2塊錢的，這個量已經夠好幾個人吃了
做法
步驟1：將冬瓜去皮切塊然後洗淨。
步驟2：海帶用水泡40分鐘這樣，我這種海帶是打結好的海帶，這裡都有的賣。如果是那種大海帶，回來泡好後切小塊待用，我這種就不需要改刀了。
步驟3： 鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘這樣。
步驟4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡。大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了，鹹淡自己要控制好。
陳皮冬瓜湯
材料
主料：冬瓜250克，
輔料：鮮香菇50克，陳皮25克，
調料：鹽3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法
1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝干;
2.陳皮浸軟，除去果皮瓤;
3.冬菇去蒂浸軟洗淨;
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片，將素上湯煮沸倒入鍋內，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時，再加入精鹽、香油調味，即可出鍋。
小訣竅
食物相克：
陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。
姜絲陳皮冬瓜湯
材料
排骨300公克，冬瓜400公克，姜絲15公克，陳皮15公克，水1200㏄，鹽1/2小匙，雞粉少許
做法
1.排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後，撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗淨瀝干水份，先去籽，再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸，再改以小火續煮30分鐘後，再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸後，續改以小火煮30分鐘，再加入調味料拌勻即可。
夏季吃冬瓜減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能夠幫助到大家。炎熱的夏季，減肥是最合適不過了，希望朋友們可以抓緊時間制定合適自己的減肥計劃，冬瓜減肥法，朋友們趕快嘗試一下吧。
