說到減肥，大家都耳熟能詳了。現如今 ，不少朋友對於自己的身材都不滿意，想要瘦出苗條的身材該怎麼做呢?小編稱，現在減肥食物有很多，減肥最重要的就是飲食，早餐是新的一天的開始。如何吃減肥早餐是MM們都非常頭疼的問題。那麼，夏季十種減肥早餐?一起來看看小編的詳細介紹。
一、干酪木瓜沙拉
這款沙拉不僅好吃又減肥，而且含有足足29克的蛋白質，能保證你一天的能量，但記住不要放沙拉醬哦，那可是肥胖的“凶手”。
二、藍莓醬配花生銅鑼燒
只需要用成品的銅鑼燒加熱後，配上花生和藍莓醬一起吃，非常美味。只有350卡路裡，不用擔心胖。
三、石榴草莓沙冰
如果時間有限，又想營養清淡，推薦你這款冰沙，吃完之後整個人迅速元氣滿滿。
四、火腿三明治
這是最常見的快速早餐了，不過加上一片加熱後的起司，會特別美味。
五、水果杯
用猕猴桃、櫻桃和椰奶來混搭一款水果杯吧，能確保你豐富的維生素攝入量。
六、煎饅頭片+番茄雞蛋湯
把饅頭切片，然後裹上一層蛋液剪出金黃色，吃兩片就有很強的飽足感。搭配上一碗熱熱的番茄雞蛋湯，既為身體補充了營養素又可以提供一上午的能量。
七、瘦肉粥
香濃的瘦肉粥也是早餐非常好的選擇，而且制作起來也很方便，前一天晚上將食材放進鍋裡，第二天早上起來就可以吃啦。
八、奇異果汁
只需要兩顆奇異果，就能獲得超高量維他命C，不僅可以變美美，還有潤喉護嗓及保肝窈窕功效喔!
九、花生醬草莓卷
只要用餅皮將花生醬和草莓卷起來切成塊，一頓早餐就搞定了。據研究，花生醬可以產生長達幾個小時的飽腹感，讓你一直撐到中午不會餓。
十、覆盆子酸奶杯
想必你早上經常會在便利店買上一杯這種營養的早餐吧。其實做起來相當簡單，如果為了口感好，可以提前一點做好凍在冰箱。
夏季十種減肥早餐?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。減肥早餐吃什麼是非常關鍵的，合理的飲食是減肥的關鍵。想要快速健康減肥，不妨嘗試一下這十種減肥早餐，換著花樣吃不重樣!
