中醫講的排毒，通過打通人體的管道，排出毒素，臉色也會變得紅潤有光澤。很多飲食都有排毒的功效，下面介紹的一周排毒食物，親們可以試試。
第一日：海帶
功效：降低膽固醇，排除放射性物質，治療動脈硬化，防止便秘和腸癌的發生，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜——海帶炖鴨
做法：鴨1只，剁成小塊，水發海帶300克切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨炖爛，再加鹽，出鍋裝盤。
第二日：黑木耳
功效：消除血液中的熱毒，清胃滌腸，對膽結石、腎結石也有化解功能，還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
推薦食譜——黑木耳豆腐湯
做法：泡發的黑木耳(150克)洗淨，豆腐(1塊)切成片，將兩者一起加入雞湯中同炖，10分鐘後加鹽調味即可食用。
第三日：綠豆芽
功效：解百毒，降血壓，降血脂，防治因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
推薦食譜——醋熘綠豆芽
做法：將綠豆芽(300克)洗淨，用沸水焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥末炝鍋，投入綠豆芽，加鹽、白糖、醋、味精翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。
