且不說酸奶的味道如何，單單說它助消化的功效就讓不少女孩子趨之若鹜了。在快節奏的生活中，許多女孩子都會出現水桶腰、大象腿、大肚腩的現象，讓我們自卑又苦惱。節食減肥對多數人來說都是噩夢，運動減肥很多人又會借口說沒有時間。那麼酸奶減肥法便是女孩子們爭相效仿的減肥方法了!
三種酸奶減肥法：
酸奶青木瓜減肥法
材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。
用法：當晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，及時把多余脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝，從而達到減肥目的。
酸奶煉乳減肥法
材料：酸奶150ml，煉乳2湯匙。
用法：攪拌均勻，每天餐後1小時食用，一天3次。
Tips：調配飲品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。還有很好的豐胸效果。
酸奶燕麥減肥法
材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。
Tips：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
酸奶減肥法的確是很好的減肥方法，女孩子們愛喝酸奶是眾所周知的事情，既能滿足你的口腹之欲，又能減肥瘦身防止體重增加。更重要的是，酸奶減肥法可以有效的預防下半身肥胖，許多梨形身材的女孩用酸奶減肥法來減肥，還可以有效改變這種情況。
