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胖美眉吃這些食物不發胖哦。 黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，
澳大利亞研究人員進行的一項研究顯示，低血糖指數食物有助於超重的人減少體內脂肪，同時
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以
水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化
秋天吃些什麼食物能減肥呢? 羊肉 補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合
們稱以下食物為核心食物，這類食物有很高的營養價值，並包含所有食物類別，是瘦身的常用
對古希臘人來說，橄榄有是“黃金果”;而對阿芝特克人，巧克力
生活中許多人為了維護自己的身材都會減肥，而減肥的關鍵之一就是要選擇好飲食。下面給大
我們都知道減肥的效果好壞與自身飲食和運動是分不開的。選擇低熱量的食物對於減肥而言有
近年來，由於大家的物質生活越來越好，肥胖的人越來越多。因此控制好日常食物的攝取是很
秋季是一年之中美味食材上市比較多的季節。這樣的情形對於喜愛美食又擔心吃了會發胖的愛
1、蒟蒻(魔芋) 不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物
瘦身早餐 都說不吃早餐容易胖，不過OL們很難有時間認真的做頓早飯。煎餅、油條這
瘦身美容食物 1：金槍魚 卡路裡含量：188大卡/100克 金槍魚低脂蛋白
肉桂 這種氣味濃郁的香料可以讓葡萄糖在細胞內的輸送更高效，減少了被儲存成脂肪的
