白粥瘦身餐3天輕輕松松瘦

　　怎麼辦？同學聚會，朋友生日，情侶衣服。這些都需要美麗的秀出，不想子做丑小鴨了，那麼有什麼快速又簡單的減肥方法呢？當然有啦，下面小編就為大家介紹這款神奇的三天減肥法，看看有哪些低熱量食物吧，看完後你一定會找到驚喜的哦。
　　
　　如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後采取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。
　　
　　Day1　　
　　早餐：白粥，一個饅頭
　　
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　
　　Day2　　
　　早餐：白粥，一個芝麻包
　　
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　
　　Day3
　　早餐：白粥，五塊克力架餅
　　
　　午餐：白粥，一個提子麥包
　　
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　
　　注意事項：
　　1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
　　
　　2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
　　
　　3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
　　
　　4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
　　
　　5、三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的淨化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半只吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。
　　
　　好啦，看完了上面的低熱量食物減肥，那麼各位正在努力的姐妹們，你們是不是知道該怎麼做了呢？其實減肥一點都不難，俗話說的好，世上無難事只怕有心人，所以各位努力咯，想要瘦的健康，就需要飲食和運動的結合哦，不要貪圖一時而不要健康了，相信你們會成功的哦，加油吧。