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 減肥主食 2017/2/20

經典美味的減肥湯推薦

美味的減肥湯有哪些 什麼減肥湯能減肥 哪些減肥湯的減肥效果好

   許多減肥的人可能對於減肥湯並不陌生。那麼我們自己如何做出美味的減肥湯呢?下面給大家介紹經典美味的減肥湯推薦,供大家參考。

  酸辣湯

  食材:豆腐100克、木耳50克、雞蛋1個、酸辣湯料包

  制法:

  1、把豆腐切成小條。

  2、准備好湯料,鍋中放水加入豆腐和木耳燒開煮至2分鐘。

  3、把湯料勾兌適量的水攪拌均勻,把湯料至倒入鍋中,燒開。

  4、再加入打散的蛋液,淋入香油即可。

  香菇高麗菜湯

  材料:洋蔥,高麗菜,香菇,荷蘭芹,鹽。

  做法:將香菇用清水泡發,然後切絲;荷蘭芹切成塊狀或者條狀。將所有材料一同放入鍋中,加如適量清水煮,最後用調味料調味即可。

  豆芽青椒絲湯

  材料:金針菇(干),黃豆芽,青椒絲,木耳。

  做法:將所有材料一同放入鍋中,加入適量的清水煮約30分鐘,然後用調味料調味或者將高湯稀釋調味。

  黃瓜金針菇湯

  材料:金針菇,香菇,大黃瓜,鮑魚菇,香菜。

  做法:將香菇用清水泡發,切成條狀;大黃瓜削皮切片,鮑魚菇切條。將所有材料一同放入鍋中,加入適量調味料烹煮,最後加入一些香菜即可。

  冬瓜丸子粉絲湯

  食材:瘦豬肉300g、冬瓜150g、粉絲100g、蔥姜一小撮、五香粉2g

  制法:

  1、豬肉剁成肉榮,蔥姜切末。和豬肉榮一起放入碗中加上五香粉,澱粉,順著一個方向攪打上勁。

  2、冬瓜去皮切片,熱鍋下油,放入冬瓜翻炒至斷生。加入適量的清水大火燒開。

  3、轉小火,將適量肉餡汆成丸子。將所有的肉餡汆成丸子。再放入粉絲,轉中火,加入鹽4、和蔥姜末煮5分鐘關火盛入大碗中加少許香油即可。