在諸多的減肥方式中，想要健康減肥瘦身肯定離不開科學的飲食，下面小編就用最常見的白薯教大家做一道減肥食譜，讓好吃的食物幫助你健康減肥瘦身!
白薯粥 健康減肥瘦身好選擇
白薯豆腐番茄湯
材料：白薯、豆腐、番茄、蔥和胡椒等。
做法：
1.將所有材料洗淨後，白薯切塊，蔥切段。
2.把備用的白薯和蔥放進鍋裡，加入適量的清水，用大火煮。
3.水開後加入番茄，等水再煮開時轉為文火。
4.文火煮20分鐘後加入豆腐，再煮5分鐘熄火調味即可。
點評：豆腐是高營養、高礦物質的低脂食品，當中含有的蛋白質有利於增加飽脹感，豆腐渣就可解除饑餓感和抑制脂肪生成。白薯能減少皮下脂肪，避免肥胖。番茄當中的茄紅素對瘦身的作用就更不用說了。下面我們一起來看看這道瘦身湯是怎樣弄的吧。
這道減肥湯雖然用料簡單，可是味道鮮美，而且能有效去脂。的確是健康減肥瘦身不錯的選擇，想要瘦身的美眉還等什麼，趕快試試吧!
