黑米減肥法是近來比較流行的一種減肥方式，黑米營養豐富，且富含膳食纖維，是減肥不錯的選擇。下面就讓網友來和我們一塊分享她的黑米減肥經驗吧，看看她是如何月瘦8斤的!
網友分享：黑米減肥法如何月瘦8斤
網友心得：我當時很胖，於是按照方法，到超市裡去買了黑米，然後回到家將黑米煮成米飯一樣，又或者是直接煮成粥吃，味道很不錯。在進行黑米減肥的時候不能吃其他的東西，像魚啊、肉啊這些都不能吃。我就天天吃黑米，別的就最多吃些鹹菜，因為黑米的熱量較低，所以吃的時候吃得較多，每次吃都要吃4碗。
我原來的體重是116斤，174cm高，在堅持了10天的黑米減肥法之後，體重變成了112斤。雖然減去的體重沒有多少，但是這種減肥方法不會傷害身體，比吃減肥藥好多了，純天然的不傷身，大家不妨試試。
提醒各位美眉，減肥的時候最好是在例假結束後再進行，在例假結束的1到9天，這段時間是進行減肥的黃金時間，在這段時間進行減肥效果會非常的好，因為這段時間身體的新陳代謝會變得很旺盛，例假後的10到20天，減肥的效果也還行，到了21到28天這段時間，減肥幾乎是沒什麼效果的。
美眉們在進行黑米減肥的時候要注意了，在這個時候千萬不要讓自己出現便秘的症狀，因為黑米有著排毒的功效，在進行黑米減肥法的時候便秘，那麼就不能取得成效了。
還需要提醒大家的是，在停止了黑米減肥法之後，飲食方面千萬不要大魚大肉，用幾天時間來慢慢調整腸胃。
