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對於很多人來說，早餐似乎是可有可無的一頓，因為早上時間太匆忙，很多人甚至直接不吃早餐，可是你知道嗎?早餐其實是
早餐對減肥效果有著重要影響，不吃早餐反會胖，而不像人們一直以為的那樣少吃一頓可減肥。也不要再說自己
有贅肉的妹子真心傷不起，那麼不想贅肉纏身就從早上開始減肥吧，為你送上健康營養的減肥早餐食譜，不但營
很多人都存在一個誤區，人們認為少吃一頓早餐就能快速減肥，但實則不吃早餐只會為減肥增加阻礙。減肥早餐
一日三餐哪一餐也少不得，並且早餐是三餐中最重要的一餐，即使正在減肥的朋友也不能省了早餐，不要以為不
不知道何時流傳起了這樣一個減肥信息：只要不吃早餐，人很快就能輕松瘦下來，雖然不知道這種觀點是否真的有用，但是從
女生大多怕發胖，為了保持體重不長肉，就將最重要的早餐省略掉。但營養學家稱，早餐應該是最有利於促進身
早餐對身體健康很重要，不要以為少吃一頓早餐能減肥，不吃早餐的後果，只會令你過度進食午餐，一旦過量進
不吃早餐是嚴重的健康問題，而吃錯了早餐影響也不小，由於人們對早餐的重視並不高，導致大家的早餐是糊弄
牛奶、雞蛋是蛋白質的主要來源，水果豐富的維生素是維持人體健康最重要的營養成分，炭烤面包低熱飽腹，要
誰說減肥不能吃甜食?以色列有項關於甜食減肥的研究，其發現早餐適當吃點甜食可幫助減肥。看到這裡MM要
清晨的時間是寶貴的，人們忙著趕時間去上班，卻忽略了清晨才是減肥的黃金時期。豐盛的減肥早餐食譜為我們
早餐是一日天餐必不可少的一餐，不要以為少一頓早餐就能消除更多脂肪，反而不吃早餐則使身體越來越胖。早
一日之計在於晨，減肥瘦身也一樣，減肥要從早餐開始，營養的早餐讓你精力充沛一整天，那早餐吃什麼減肥呢
早上不吃早餐會降低人體的新陳代謝率不利於減肥，同時這有可能導致你中午攝入更多的熱量，會導致你身體更加發胖的!所
