現在的減肥方法各種各樣，其中飲食減肥占了很大比重。下面就看看專家介紹流質飲食減肥方法。
這是一種不完全的饑餓節食法或低蛋白無脂肪飲食減肥法。此方法適用於那些想盡快減肥的一般健康者，需要安靜地臥床休息。禁忌：孕婦、哺乳期婦女、兒童，以及精神病、腎結石、心髒病患者，新陳代謝失調者。
流質飲食減肥方法每日食譜：早餐，西紅柿汁200毫升;午餐，桔子汁200毫升;晚餐，胡蘿卜汁200毫升減肥時間：一周，每年只可進行2-3次，可減輕體重3-4公斤。
營養學家認為，由於食譜單調，食物中蛋白質達到最低限度，飲料中又不含幫助消化所需要的物質，減肥者時時感到饑餓，所以要多臥床休息。因為這種減肥法對神經系統血液循環和精神上刺激較大，故每年至多只能使用2次。每次使用後1-2周內，慢慢地恢復到按正常食譜進飲食。
減肥也要注重健康，流質飲食減肥方法攝入的營養有限，所以不可長期使用此方法，否則會給身體造成傷害。
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