排毒對女人來說有多重要，大家應該都明白，但每天早出晚歸的上班族總有許多無奈，排毒對於減肥是最重要的。高熱量油炸食物、空氣污染、電腦輻射、二手煙、熬夜等等，都會讓毒素在你體內聚集，導致肥胖、便秘、面色暗黃等問題。
1.怕餓肚子?選擇最有飽腹感的三餐!
早餐：一杯牛奶，泡上燕麥片，再加半根香蕉和一杯酸奶。
午餐：青菜、吞拿魚，用糙米做主食。
晚餐：清炒時令蔬菜(少放油或者用橄榄油)，一塊去皮鴨肉。
零食：能量棒。
2.喜歡偷懶?選擇最簡單的三餐!
早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，兩片粗糧土司。
午餐：雞肉青菜沙拉一份;紅薯做主食。
晚餐：酸奶一杯，搭配雞肉蔬菜沙拉。
零食：黑巧克力。
3.不喜歡重復?選擇最豐富的三餐!
早餐：一份酸奶拌的水果沙拉，搭配燕麥粥。
午餐：蔬菜蘑菇湯、田園沙拉、搭配土豆和煮雞蛋。
晚餐：三文魚，搭配蒸蔬菜，晚餐營養搭配，又能減肥。
零食：任何水果。
上述內容就是專家為大家介紹的減肥秘方，不僅能養身還能減肥。這真的是健康減肥的好方法。想要減肥的MM們千萬不要錯過這個減肥的好機會哦!如果您還疑問，可以咨詢專家。
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