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 瘦身餐單 2017/2/6

吃枇杷減肥讓你狂瘦不止

很少人知道,枇杷還是很有效的減肥果品。嘿嘿,這枇杷可是厲害食物哦,小心讓你狂瘦止不住!

枇杷富含粗纖維及礦物元素,每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,並且含有維生素B1和維生素C。中醫認為,減肥應以健脾、利水為本,而枇杷具備了這些功效。

以下介紹兩種枇杷的吃法:

枇杷膏:原料:枇杷肉500克,冰糖600克。

制法:將冰糖入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉繼續煮至濃稠的膏狀即成。

原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖適量。

制法:以水煮冰糖,隨後入淘干淨的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分鐘即成。

趕快試試啰,到時候成了“猴子精”可一定要炫耀炫耀哦!