在流行小臉的今天，臉部如何塑形困擾著很多美眉。其實瘦臉除了一些物理治療方式外，還可以通過吃來幫助消除臉部贅肉。下面，下班就為大家推薦8款瘦臉功效顯著的營養美食，助你早日做一個小臉美女!
1、柿干
是台灣客家人的特產，可以當作烹饪食材，也可以嘴饞時當零食。其干燥且軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
2、菠菜
菠菜始終所周的減肥聖品，以為其中含有豐富的鉀、鐵及維生素A和C，但是烹饪方式要格外注意，因為一步小心就會破壞菠菜的纖維組織使營養價值流失。
3、紫菜
紫菜以其豐富的營養價值，很高的含碘量和蛋白質含量，一直都是美容保健的必備食品。而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效緩解水腫，而且還可防止癌症。紫菜煲湯也味道鮮美受人喜歡。
4、豆苗
豆苗菜含有相當豐富的營養尤其是綠豆苗，其中富含了豐富的可以消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，鍛煉臉頰的肌肉運動。是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
5、紅蘿卜
很有營養的紅蘿卜相信很多人對它不怎麼美妙的觸感有著天然的排斥心理。但是要知道紅蘿卜的神奇瘦臉功效後，相信很多人就會真的喜歡上紅蘿卜的滋味，如果條件允許的話，每天早上喝一杯現搾的紅蘿卜汁在加上蜂蜜和橄榄油，養顏、美容促消化，用不了多久你就可以看到自己瘦下來的小臉哦。
6、西洋芹
和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值而且能夠促進口腔的附近肌肉的活動，不管你是喜歡拿他做菜，還是鐘意生食。西洋芹都是十分可口又健康的飲食。
7、納豆
納豆是日式早餐的必需品之一，因為日本的條件比較險惡，納豆容易保持且營養豐富。雖然有很多人不喜歡納豆的口感，但其具有豐富的抗氧化功能且營養豐富促進腸胃蠕動，也是瘦臉養顏的必備單品。
8、芝麻
新鮮的芝麻含有復合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等多種營養物質，能夠促進皮膚光澤和彈性的生成，半熟時食用效果最佳。
除了上述瘦臉食物，想要快速瘦臉還需要搭配合理的按摩方式，瘦臉效果才會更為顯著!
