如今追求美麗的女性首先把身材擺在第一位，減肥成了大家最常談論的話題。如果你還是一個小胖子那就加入到我們的減肥族來吧。但無論何時何地都要記住：美麗迷人第二位，快樂健康才是第一位！
蛋白一族
蛋白一族的進食標准是：一周的三天時間內只吃魚類、家禽類或蛋類食品，讓豆制品來唱主角，盡量保持食物的自然本色，避免煎炒烹炸。據說有人因此在六個月內成功減肥15公斤，你聽著不動心嗎？
排毒一族
定期清除體內的毒素，每次時間為1至30天不等。在這期間，蔬菜湯為主要食品，而讓那些存在增肥潛質的食品，如面包與黃油之類在你的菜單裡消失吧。
生食一族
現在生食水果和蔬菜是最fashion的減肥選擇，最新的減肥潮流就是以生冷食物為主，那些超級明星們的節食方法已成為全球女性模仿的對象。
檸檬一族
每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，這是一種既簡單又經濟的減肥方法，而且檸檬還有美容的作用哦。
煲湯一族
說到煲湯減肥，卷心菜湯在香港可是甚為流行的。在鍋裡放入卷心菜、青椒、番茄、洋蔥和芹菜，慢慢地熬上3天，接下來你的一日三餐便只能與它做伴。苦熬3天後，你的體重便會減輕1~2公斤了。
記帳一族
把每天吃的東西都記錄在小本上，可以輕而易舉得到對食物潛在的感情，和每天自己真實的飲食狀況。根據這些記錄，你會發現自己的飲食壞習慣，從而合理調節自己對能量和營養的需求。
弦月一族
在滿月的7天時間裡，吃新鮮和自然的食品，不能含有任何添加劑或脂肪成分；在下弦月的7天中，吃一頓營養豐盛的早餐，而午餐和晚餐盡量少吃；在上弦月時，盡量攝取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物，以達減肥的目的。
嬰兒一族
“像嬰兒一樣進食，餓的時候才吃，需要吃多少就吃多少，吃到飽為止”，是嬰兒一族的具體表現。你完全可以基於自己的感覺和食欲進行有效進食，這不僅可以達到身體機能的平衡，還可以保持營養均衡。
這些減肥方法中一定有一種是你所喜歡的吧，那就不要在猶豫了。讓我們一起為美麗奮斗吧！
