對於不想運動又嘴饞的MM來講，減肥感覺就是一件苦差。那你就不妨多吃以下幾種食物，利用食物天然的特性，把脂肪分解掉，從而減少對脂肪的吸收。
黃瓜含有丙醇二酸，有加速人體新陳代謝和抑抑制糖分轉化為脂肪的作用，因此，多吃黃瓜有助於減肥。
紅薯中大量的黏液蛋白能維持人體血管壁的弱性，可以預心動脈硬化，減少皮下脂肪。另外，紅薯中所含粗纖維在腸道內不易被吸收，有分解脂肪的特殊功能。
黑木耳含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，這兩種物質都能促進胃腸蠕動，促進腸道排洩，減少食物對脂肪的吸收。
木瓜中的蛋白酶可以將人體內的脂肪分解。另外，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和減少脂肪的吸收。
另外，可以多吃些黃豆、蠶豆、油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。因為這些蔬菜裡所含的維生素B2能將脂肪、糖類和蛋白質燃燒並轉化為熱量，特別對脂肪的代謝起著重要的作用。當體內維生素B2充足時，脂肪代謝順暢，多余的脂肪就不會在體內堆積，自然能防止肥胖發生。
選對食物，讓你吃出健康、窈窕與美麗！
